2011. szeptember 4., vasárnap

Az ivás fontossága

Bármilyen módon is szeretnénk súlyt veszteni, vagy csak egészségesen élni, annak egyetlen egy alapot kell lefektetnünk, ez pedig az ivás. Sajnos azt kell, hogy mondjam, nagyon kevesen isznak eleget, pedig nagyon fontos lenne. Az, hogy mennyi az ideális folyadékfogyasztás, hát megoszlanak a vélemények, de a legjobb 2-3 liter folyadékot elfogyasztani, főleg víz formájában.

És, hogy ez miért is fontos?


2011. augusztus 27., szombat

Az előhét után

Az első cikkemben írtam az úgynevezett előhétről. Mivel úgy godnolom, hogy nem lehet belevágni egyik napról a másikra a fogyókúrába, ezért én előhetet szoktam tartani. Ezt csak ajánlani tudom mindenkinek, olyan mint 1 rövidke önismereti tréning. És, hogy lássátok, nem csak a levegőbe beszélek, a múlt héten magam is előhetet tartottam. Ennek a tapasztalatait osztom meg veletek most.


2011. augusztus 23., kedd

Tanuljunk az olaszoktól



Engem személy szerint mindig is elbűvölt az olasz kultúra. Nem is tudom igazán szavakba önteni, de annyira megfog az, ahogy az élethez állnak. Szeretik az életet, élvezik, nem sietnek és nem stresszelnek annyit, mint mi. Nem panaszkodnak állandóan, és nem látják mindig borúsan a jövőt. Bárki bármikor Olaszországra asszociál, az mindig a napsütést látja, a vidámságot. Vajon miért?:)

Szerintem nagyon sok bölcs dolgot tartalmaz az életfilozófiájuk, úgyhogy ma egy kis olasz-lecke keretében lessük el tőlük a fortélyokat.


2011. augusztus 22., hétfő

Mai üzenet



Holnap ígérem jövök normális poszttal, de addig egy kis lelkesítés, mert rám is rám fér :)

2011. augusztus 16., kedd

20, ok amiért érdemes elkezdeni...

Most csak egy gyors posztra van időm, ezért szedtem össze az első 20 okot, amiért érdemes diétába kezdened, ezzel is lelkesítve benneteket. Bizonyos időközönként lesz 1-1 ilyen poszt, hogy akármikor kapcsolódsz be a blogba, mindig találkozz velük. Lelkesítésre fel!



2011. augusztus 14., vasárnap

A jelszó: motiváció

Ha már elég elszántságot gyűjtöttünk ahhoz, hogy elkezdjünk változni. Részletesen kigondoltuk, miként fogjuk véghezvinni, kiválasztottuk a megfelelő sporttevékenységet, és hogy milyen rossz szokásoktól kell megszabadulnunk, és miként tesszük majd. Ha már idáig eljutottunk, akkor az azt jelenti, hogy volt bátorságunk a startkőhöz állni. Ez is egy nagyon nagy dolog, és legyünk büszkék magunkra, mert a legtöbben még idáig sem jutnak el.
A motivációnk kezdetben adott, hiszen minden új dologba nagy lelkesedéssel vetjük be magunkat.



2011. augusztus 11., csütörtök

Pár gondolat az elfogadásról

idézetek eleje Ahogy továbbra is elfogadod a dolgokat, melyeken nem tudsz változtatni, és változtatsz azokon, amiken tudsz, te magad is csodálatos módon változol... Csodákat viszel végbe, minden nap egyet. idézetek vége - Andrew Matthews